８月に第１回目の「快眠のための運動教室」を開催しました。
体のしくみを意識したストレッチなので、ストレッチ後は体がほぐれ、リラックスした状態で眠りにつく効果があります。
参加者からは、こんなお声をいただき、とても好評でした！

〇「身体のコンディションをみながら、ストレッチをしてくれた」
〇「家でもできる覚えやすいものでよかった」
〇「ひとりひとり丁寧に指導してくれた」「家でもストレッチしたい」
〇「わかりやすく、継続できそう」　など

９月にも同じ教室を開催しますので、ぜひこの機会にお申し込みください！

対象：６４歳以下の方（妊娠中の方は対象外）
日時：１日目：９月１４日（月）２日目：９月２８日（月）午後１時３０分から３時
場所：東松山市保健センター
定員：１５名
申込み：受付中（電子申請または電話）
https://apply.e-tumo.jp/city-higashimatsuyama-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=119091

詳細はこちら（市ホームページ）
https://www.city.higashimatsuyama.lg.jp/soshiki/34/53915.html

■お問い合わせ
東松山市役所　健康福祉部　健康推進課（保健センター）
電話:0493-24-3921
FAX:0493-22-7435