今年は平年に比べ気温が高くなることが予測されています。
ゴールデンウィークも熱中症対策が欠かせません。車の中は短時間でも気温が上昇しやすいため、風通しを良くしたり、適度にエアコンを使用しましょう。
体がまだ暑さに慣れていない時期から、厳しい暑さになる日もあるため、本格的な夏がくる前に暑さに慣れておく「暑熱順化」を心がけましょう。

＜熱中症予防のポイント＞
1．扇風機やエアコンで温度をこまめに調整しましょう
2．のどが渇く前にこまめに水分等の補給と休憩をしましょう
3．外出時には日傘や帽子を着用しましょう
4．吸湿性・速乾性のある通気性の良い服を着用しましょう
5．保冷剤・氷・冷たいタオルなどで体を冷やしましょう

＜暑熱順化とは＞
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。
体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
日常生活の中で、運動や入浴をすることで、汗をかき、体を暑さに慣れさせましょう。

担当：春日部市保健センター
電話：０４８－７３６－６７７８