暑くなる前から熱中症に備えましょう（暑熱順化のすすめ）

暑さに慣れていないと、熱中症になる危険性が高くなります。
本格的に暑くなる前から、運動や入浴を通じて汗をかくなど身体を暑さに慣れさせること（暑熱順化）が大切です。
暑熱順化には個人差がありますが、数日から２週間程度かかります。
暑くなる前から日常生活の中で運動を心がけ、余裕をもって備えましょう。

市公式ホームページでは、自宅でできる運動動画を掲載しています。

「Let'sかすかべウオーキング」
https://www.city.kasukabe.lg.jp/kenko_hoken_fukushi/kenko_iryo/kenkomileage/7863.html
「おうちトレーニング」
https://www.city.kasukabe.lg.jp/kenko_hoken_fukushi/kenko_iryo/kenkokyoshitsu_koza/14518.html

また、市では外出時の涼み処として、市内公共施設29カ所を「クールオアシスかすかべ」として指定しています。
暑さが本格的になる前に近くの施設を確認し、夏の外出時にご活用ください。
https://www.city.kasukabe.lg.jp/kenko_hoken_fukushi/necchushoyobo/25938.html

担当／春日部市保健センター（電話：048-736-6778）