長引く自粛生活で心や身体の不調を感じることはありませんか。
ストレスから生じる身体の変化や、その対処法などを学びます。
教室終了後に、希望する人は自律神経チェッカーでストレス度の測定ができます。
日付：８月２６日(木曜日)
時間：午前１０時から正午(９時４５分から受付を開始します)
場所：白井市保健福祉センター　２階　検診室
対象：市民　(先着15人)
講師：道塚 喜美雄さん (公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士)
内容：・講話(良いストレスと悪いストレス、ストレスと上手く付き合うための望ましい対応と避けたい対応、ゲートキーパーとは など)
　　　・自分の考え方のクセを知る(ワークシートの実施)
　　　・図書館司書からの「おすすめの本」の紹介
　　　・自律神経チェッカーによるストレス度測定(希望者のみ)
　　　※市は6月に明治安田生命(相)と市民の健康づくりなどに関する連携協定を結びました。明治安田生命(相)の協力により、ストレス度測定をおこないます。
持ち物：筆記用具(えんぴつやボールペンのほか、蛍光ペンなどの色付きのペンを1本)
参加費：無料
申し込み・問い合わせ先：８月２４日(火曜日)までに１住所・２氏名・３年齢・４電話番号を、電話またはメールにて健康課健康づくり推進係へ(Eメールで申し込みの場合は、件名に「こころの健康教室」と記入してください。)
電話：047-497-3494
Eメール：kenko-dukuri@city.shiroi.chiba.jp
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、参加の際はマスクを着用し、受付時の検温・体調確認にご協力ください。発熱やかぜ症状がある場合は、参加をお控えください。