高血圧予防の食事について、家庭の調味料を使った減塩術を学び、塩分チェックシートであなたの食塩摂取量を確認してみましょう。試食提供もあります。減塩に興味がある人、血圧値などが気になり始めた人など、だれでもお気軽にご参加ください。
講座終了後に、希望者は「べジチェック（野菜摂取推定量）」や「血管年齢測定」もできます。

■日時
6月26日（水）10：00～12：00（受付9：45～）
※べジチェック・血管年齢測定は12：00以降（希望者）

■場所
保健福祉センター　1階集団指導室

■対象
市内在住の成人で減塩に興味がある人、血圧値などが気になり始めた人　24人（申し込み順）

■内容
管理栄養士による講話
調理デモンストレーションの見学＆試食
＜調理デモンストレーションのメニュー＞
　・ミルク肉じゃが
　・キャベツとエリンギのからしドレッシング和え
　・玉ネギとにんじんのおかかみそ汁
塩分チェックシートの記入、塩分測定（希望者）
べジチェック・血管年齢測定器による測定（希望者）

■持ち物
筆記用具、飲み物、塩分測定希望者はご家庭の汁物の汁30ｃｃ（大さじ2杯）程度
■参加費
150円（材料費）

■申し込み方法・問い合わせ先
6月24日（月）までに、氏名、住所、電話番号、年齢を電話もしくはメールにて、健康づくり推進係へお知らせください。メールの場合は、件名を「ヘルシー食育講座　おいしくラクラク！減塩術」としてください。

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白井市健康課　健康づくり推進係
電話番号　047-497-3494
メール　　kenkou@city.shiroi.chiba.jp
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