体重やおなか周りが気になっていませんか？
体重増加は糖尿病など、様々な生活習慣病につながる要因の1つです。理想の体重を目指して、食事や運動について学びませんか。
体組成測定も行います。体重のほかに体脂肪率や内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝などを知ることができます。
※定員に若干の空きがあります。

●日時　令和8年2月25日（水曜日）　9時30分～12時15分（9時受付開始）
●場所　白井市保健福祉センター
●内容　
１講話　（メタボリックシンドロームについて、検査値の見方、歯周病と全身の健康、内臓脂肪を減らす食事の内容と量）　
２実技　（自宅でできるストレッチと筋力トレーニング、ウォーキングの正しい姿勢や歩幅）　
３体組成測定　　※メースメーカーを装着している人は体組成測定はできません。
４目標立案　
●対象　市民　12人
●持ち物　今年または昨年の健診の結果、筆記用具、水筒、タオルなど、事前にお手紙をお送りしますので確認をお願いします。
●服装　動きやすい服装でお越しください。
●申込方法　2月13日(金曜日)までに健康課へ電話(047-497-3494)か、市のホームページ（下記アドレス）から電子申請でお申し込みください。
https://www.city.shiroi.chiba.jp/soshiki/kenko/k01/kko005/kko006/kko032/1422325464420.html