今日は富山県内に熱中症警戒アラートが発表されており、熱中症の危険性が極めて高い日です。
次のような予防行動を徹底しましょう。
・不要不急の外出はできるだけ避けましょう。
・昼夜を問わずエアコン等を使用して温度調節をしましょう。
・屋外やエアコン等が設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
・のどが渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。（１日あたり１．２Lが目安）塩分も忘れずに。
・屋外で人と十分な距離（２ｍ以上）を確保できる場合は、適宜マスクをはずしましょう。
・涼しい服装をしましょう。
・熱中症リスクの高い方（高齢者、子ども、障害者等）には、身近な方から、夜間を含むエアコンの使用やこまめな水分補給等を行うよう、声をかけましょう。